七绝•睡眠秘诀（中华通韵） 胡杰一/2022年1月18日

尚贤暖月

七绝•睡眠有怀（中华通韵）

胡杰一/2022年1月18日

枕高仰卧调息长，平静放松思睡香。

不觉不知沉梦里，醒来窗外见晨光。

（注：余每晚上床睡眠之初喜仰卧高枕，并呈深呼吸状态，且平静至全身肌肉放松，默思睡意，反复思之，不觉入睡，一觉醒来天至大亮。今特录之，与众人分享。）